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Entspannt schaffst du alles!

Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken
zu mehr Gelassenheit und Erfolg

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Enspannt schaffst

du alles!

Mit neuen Meditations- und Hypnose-

techniken zu mehr Gelassenheit

Wir alle kennen das Gefühl, vor lauter Stress regelrecht unter Strom zu stehen.

Die nicht enden wollende Informationsflut, Deadlines und hohes Arbeitsaufkommen setzen uns zusätzlich unter Druck. Das Ergebnis: Man erreicht seine hochgesteckten Ziele nicht, ist einfach nur erschöpft oder macht Fehler und fühlt sich fremdbestimmt.

Und so ist es auch kein Wunder, dass „Stress vermeiden und abbauen“ mit 62% die Liste der „Guten Vorsätze 2018“ an erster Stelle anführt. Übrigens weit vor den alten Klassikern wie abzunehmen oder mit dem Rauchen aufzuhören.
Schade ist nur, dass die wenigsten Leute eine dauerhafte Veränderung von Lebensgewohnheiten umsetzen können. In den ersten drei Monaten hängt schon die Hälfte der guten Vorsätze der Silvesternacht am Nagel.

Aber wie können wir nun tatsächlich Stress vermeiden oder abbauen?

Antworten darauf gibt Bestsellerautor und Life-Coach Jan Becker. In seinem neuen Buch „Entspannt schaffst du alles“, zeigt er, wie wir den komplexen Anforderungen des modernen Alltags begegnen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden können, um uns wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Mit leicht nachvollziehbaren Meditations- und Hypnose-Übungen bringt Jan Becker uns in seinem Buch Schritt für Schritt bei, wie wir im Alltag auf uns und unseren Körper hören, um uns glücklicher, ungezwungener – und vor allem stressbefreiter zu fühlen.

Wenn Sie selbst demnächst beispielsweise merken, dass Sie mal wieder „Ich muss …“ denken, halten Sie kurz inne.
Testen Sie, was mit Ihren Emotionen passiert, wenn Sie bewusst das „Ich muss“ durch „Ich darf …“ oder „Ich will …“ ersetzen.

Mit „Entspannt schaffst du alles“ legt Jan Becker am 2. Mai sein bisher persönlichstes Buch vor und verhilft mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg.

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Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte – leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten – und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten.

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Der Bestseller – 39 Wochen in den SPIEGEL Top 20: Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt in seinem Buch die Kunst der Selbsthypnose und zeigt anhand von verschiedenen psychologischen Fragestellungen, wie man sie gewinnbringend im Beruf, im Alltag und beim Sport für sich einsetzen kann. Bei Stress, Liebeskummer, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, fehlendem Antrieb, aber auch Konzentrationsschwäche, lästigen Gewohnheiten oder Vorhaben, die uns besonders fordern.

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Mit Selbsthypnose zum Nichtraucher. Endlich Schluss mit den vielen frustrierenden und erfolglosen Versuchen, von Zigaretten loszukommen.

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Jan Becker zeigt in seinem Buch, wie wir unsere Wahrnehmung schulen können und warum wir wieder auf uns selbst hören müssen, wenn wir unser Bauchgefühl stärken wollen.

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In vielen Alltagssituationen werden wir manipuliert. Und manipulieren selbst, ob bewusst oder unbewusst. Jan Becker legt die Techniken offen, die sich dahinter verbergen und zeigt, wie wir sie gezielt einsetzen können.

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Jan Becker liest die Gedanken der Menschen, die ihn umgeben. Diese Fähigkeiten können wir in seinem Buch bestaunen – und von ihm lernen.

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